반응형 고구마성분1 고구마를 많이 먹어야 하는 이유, 고구마 성분과 영양 고구마를 많이 먹어야 하는 이유, 고구마 성분과 영양 다이어트 식품으로는 최고로 치는 고구마, 알칼리성 식품으로 칼륨 성분이 특히 많은데요, 그런데 이 칼륨 성분을 많이 섭취하게 되면 나트륨과 길항 작용이 있어 체외로 나트륨이 빠져 나가게 됩니다.쉽게 말해 칼륨과 나트륨은 서로 상극이 되는 것이죠, 나트륨이라는 성분은 소금의 주 성분으로 생리적으로 매우 중요한 것인데 이것은 혈액, 임파액 등에 많으며, 세포조직의 삼투압 조절, 체액의 산.알칼리 평형을 유지하는데 좋은 작용을 하는데 특히 신경의 흥분성을 억제하는 작용이 있습니다. 때문에 칼륨이 많은 고구마를 먹게 되면 소금의 소비가 많아지게 되는 것이죠, 그러므로 고구마를 먹을 때는 소금기가 많은 김치를 곁들여 먹는 것은 영양의 균형으로 보아 매우 합리적.. 2017. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
